Syndrom neklidných nohou - RLS (Restless legs syndrome)

Jde o neurologickou poruchu, která způsobuje nepříjemné pocity brnění, píchání, svědění, pálení či neklidu ve svalech dolních končetin nejvíce ve večerních hodinách nebo při usínání.

Tyto pocity nutí k pohybování končetin/y nebo k masírování svalů nohy a způsobují tak problémy s usnutím nebo s udržením spánku (časté probouzení během noci). U těžších stavů je pak spánek zkrácen na 5 i méně hodin, v lehčích případech není tolik narušován, ale může být nekvalitní.

Nekvalitní nebo krátký spánek může zapříčinit:

  • zvýšenou denní spavost,
  •  podrážděnost, nesoustředěnost,
  •  deprese.

Při RLS má jedinec většinou problémy s dlouhým sezením (TV, divadlo, v letadle), řízením auta. Neléčené potíže se většinou časem zhoršují a jsou častější.

Rozvoj RLS začíná převážně po 45 roce (při výskytu v mladším věku se nemoc zpravidla vyskytuje v rodině) a u žen je 2x častější než u mužů.

Syndrom neklidných nohou | Poruchy s pohyby ve spánku

Příčiny

Příčina může být různého původu, někdy se ji nepodaří zjistit. Mezi časté faktory, které nemoc způsobují nebo zhoršují, řadíme:

  • nízká hladina železa,
  • diabetes – cukrovka; poškozuje cévy a nervy,
  • těhotenství – zhruba měsíc po porodu potíže vymizí
  • léky (některé způsobují nebo zhoršují RLS) – antidepresiva, antihistaminika, léky proti zvracení, léky proti alergiím, při nadužívání léků na spaní.

Diagnóza

Bývá stanovena na základě symptomů, zdravotní a rodinné anamnézy, fyzikálního vyšetření a testů. Váš praktický lékař vás může odeslat na neurologické vyšetření nebo stanoví diagnózu sám.

Máme 4 hlavní kritéria pro stanovení nemoci:

  • nutkání pohybovat dolními končetinami, většinou na základě nepříjemných pocitů jako jsou: svědění, píchání, brnění,
  • potíže se objevují nebo jsou horší při relaxaci nebo neaktivitě (dlouhé sezení),
  • úleva nastává při pohybování nohama nebo jejich třením,
  • potíže se zhoršují večer nebo v noci.

K určení RLS se dále může použít spánkový deník, krevní testy (určení hladiny železa a další) či polysomnografie, která může odhalit i tzv. periodické pohyby končetin ve spánku – PLMS (Periodic Limb Movement in Sleep).

PLMS - periodické pohyby končetin ve spánku

Více než 80% lidí s RLS má také PLMS. Ve spánku dochází k nekontrolovatelnému pohybování dolními končetinami. Opakované pohyby jsou rychlé, krátké a většinou se objevuji pravidelně každých 20 – 40 sekund. Může se jednat o závažný problém, který opakovaně budí jak postiženého tak jeho partnera.

Léčba

Nemoc je většinou vždy zvládnutelná léky a změnou životního stylu, který zahrnuje:

  • cvičení – pravidelná chůze nebo projížďka na kole může zmírnit potíže, pozor příliš intenzivní cvičení RLS naopak zhoršuje!
  • relaxace – relaxační techniky jako je jóga, meditace (speciálně před spaním) mohou redukovat RLS,
  • omezení alkoholu, kofeinu, kouření,
  • masáž dolních končetin v teplé koupeli.

Udělejte si test

  • Usíná se vám těžko, protože máte nutkání pohybovat dolními končetinami po ulehnutí na lůžko?
  • Probouzíte se v noci pro pocity pálení v dolních končetinách?
  • Máte pocity svědění dolních končetin při ulehnutí na lůžko před spánkem?
  • Uleví se vám od nepříjemných pocitů neklidu v dolních končetinách při chození, protažení nebo jiném pohybu?

Jestliže jste na některou z těchto otázek odpověděli ,,ANO‘‘ – je možné že máte syndrom neklidných nohou.

Napsat komentář

Close Menu