Křeče v nohou ve spánku

Bolestivé kontrakce svalů dolních končetin se objevují před nebo až po usnutí

Jde o náhlé, intenzivní a bolestivé pocity v dolních končetinách nebo chodidlech. Bolest je způsobena kontrakcí svalů nohy. Křeče není možné kontrolovat a mohou se objevit před nebo až po usnutí. Většinou začínají náhle, občas jim mohou předcházet měně bolestivé varovné signály, mohou trvat od několika sekund do několika minut. Končí tak náhle, jak začaly.

U některých jedinců se objeví jednou za rok u jiných každou noc.

Křeče mohou být zklidněny, protažením svalů nebo:

  • masáží postižené oblasti,
  • aplikací tepla,
  • pohybem postižené nohy nebo chodidla.

Křeče nezpůsobí jen bolest, ale pokud se objevují po usnutí, narušují spánek a po jejich odeznění může mít postižený potíže znovu usnout.

Křeče v nohou ve spánku jsou občas zaměňovány za syndrom neklidných nohou. Oba problémy způsobují diskomfort nohou ve spánku. Syndrom neklidných nohou však většinou není spojen s bolestí ani s napětím svalů. Také nutkání pohybovat končetinami je u tohoto syndromu větší.

Při křečích v nohou také déle trvá zmírnění obtíží a protažení svalů.

Symptomy

  • bolestivé pocity v nohách či chodidlech při svalových kontrakcích,
  • křeče se vyskytují ve večerních hodinách,
  • bolest je menší po protažení postiženého svalu.

Křeče mohou být i důsledkem následujících faktorů:

  • jiná porucha spánku,
  • zdravotní stav,
  • užívání léků,
  • mentální onemocnění,
  • zneužívání návykových látek.

Rizikové faktory

Křeče v nohou ve spánku se mohou objevit kdykoli během života, bývají častější ve starším věku kdy 33% lidí, starších 60 let, má nejméně každé dva měsíce tyto potíže.

Má je také 40% těhotných žen a po porodu většinou vymizí. Objevují se i u 7% dětí a dospívajících, ale nejsou tak frekventované. Většinou se nevyskytují se před dovršením 9 let věku dítěte.

Jestliže trpíte některou z následujících nemocí, mohou se u vás křeče v dolních končetinách vyskytovat častěji:

  • cukrovka,
  • cévní onemocnění,
  • některé metabolické poruchy,
  • některé neurologické nebo svalové poruchy.

Křeče v dolních končetinách mohou být vyvolány:

  • usilovným cvičením,
  • užitím určitých léků,
  • nedostatkem tekutin,
  • porušením rovnováhy vnitřního prostředí (změny v krevních minerálech),
  • u endokrinních poruch,
  • při poruchách hybnosti.

Diagnostika

Upozorněte na tento problém svého ošetřujícího lékaře, který může určit příčinu vašich obtíží a může vám pomoci najít vhodnou cestu k odstranění bolesti při křečích v dolních končetinách. Jestliže křeče těžce narušují vás spánek, vyhledejte spánkového specialistu.

Léčba

Účinná léčba, křečí v dolních končetinách souvisejících se spánkem, dosud nebyla vyvinuta. Pokud není známa vážnější příčina tohoto problému, může být nejlepším způsobem jak předejít a zmírnit křeče denní cvičební program, který zahrnuje protahování svalů dolních končetin. Při zjištění nízkých hladin minerálů v krvi (např. magnezium) je vhodná jejich náhrada.

Napsat komentář

Close Menu