Jet Lag syndrom – pásmová nemoc

Jet Lag syndrom – pásmová nemoc

Jet Lag syndrom - změna časových pásem.

Jedná se o dočasnou poruchu spánku, která může nastat u jedince, který rychle cestuje přes několik časových pásem. V našem těle se nacházejí vnitřní biologické hodiny s 24 hodinový rytmem (cirkadiánní rytmus), které jsou tímto narušeny. Každý se s touto poruchou vyrovnává jinak. Starší lidé mohou mít horší příznaky této nemoci a může jim trvat déle se s ní vyrovnat. Zjednodušeně řečeno člověku se chce spát, když má být vzhůru a naopak.

Mezi nežádoucí účinky patří:

  • spaní během dne,
  • potíže s usínáním a udržením spánku v noci,
  • poruchy soustředění,
  • malátnost, nevolnost, podrážděnost, celkově špatný pocit,
  • bolesti hlavy,
  • poruchy menstruačního cyklu u žen.

Napsat komentář

Close Menu